金曜日は西宇部ふれあいセンターで『ボール体操教室』です！！

この教室はスタートして18年になります…
参加者の半数以上が10年選手～（笑）
かなり難度の高いエクササイズも楽しくこなしてしまいます…＼(^o^)／

3月から入会された方、今日が2回目の方もいらっしゃいますが今日もチャレンジ！！

ボールに足を上げてバランスをとり繋いでいた手を放します…（笑）

慣れてない方は…
“できない！！”　“ごめんなさい…”　を、連呼…

“できない！！”って言った時点で身体が硬くなるのわかりますか？
“やってみよう～♪”　“できるかも～♪”って思ったらできるんです…(*^。^*)
と、アドバイスをすると…

“あっ、身体に力が入るのわかった…”　“力抜くんですね～！”って、できちゃった！！！

脳が考えた事が筋肉に伝わっちゃうんですね～^m^
思考って大事ですよ～（笑）