『健康サロンfly』にてピラティス…
参加者のアライメントを直しながらゆっくり進めています～(*^。^*)
エクササイズを行っている時、“首が痛い…”と、言われた方…
以前から首の調子が悪いとの事で、病院で電気治療などもされていたとか…
首に過度な緊張が入っているので、意識を変えて動かし方のコツをお伝えしました…♪
２～３回エクササイズを行ったら…
と、驚かれていました…(*^^)v
動きの癖で過度な緊張がストレスとなり痛みとして感じるのです…
ちょっとした動き方を練習するだけでストレスがなくなります～^m^
頑張り過ぎない、一生懸命動かないって事も大事なんですよ～♪
まずはアライメントチェックから…!(^^)!
