少しずつ寒さが緩んできてはいますが…
朝は寒いし、昼間暖かくなったかと思っても日が暮れると一気に寒くなるし…😓

不調が出やすい時期ですよね～💦

寒くて、身体が硬くなってしまってます…
自覚症状がなくても筋肉や血管は硬くなります…😱

だからと言って、時間をとってストレッチしてないよね～⁉️

最近、私がしている事…💤

朝、目覚ましを30分早くセットして…
ベットの中で背伸びをしたり、手足を伸ばしたり、まわしたり…
カンタンなストレッチって感じかな～❣️

そしたら身体がスイスイ動くのですよ～😁

なんてズボラな…
でも、こんな良い事ないよね～💕