気がつけば、3連休中日だったんですね～😅
建国記念の日です❗️

今日はサンデーレッスン『初級エアロ』担当してきました…❣️

朝、急に雪が降りはじめあっという間に積もったからビックリしたけど…🌨
昼から溶けて普通に移動できました…🚗
雪が解けたから来たよ～！と、言われる方も多かったです😁

『初級エアロ』は初めての方も参加して下さいましたが、
いつもエアロやＺＵＭＢＡに参加して下さる方がほとんどでした…

“今日は初級エアロです”と、インフォメーションしてからスタート…

参加者の様子を見ながらすすめていきます…🤗

ＢＰＭはゆっくりで…
ビジュアルキューイングとバーバルキューイングを駆使して…
動き続けて頂きましたぁ～

『初級エアロ』なので動きはシンプルに…
繰り返しを多めに、でも飽きないように…

最後のクールダウンまで、しっかりキューイングして身体を感じて頂きました…😃

“汗かいたぁ～”
“ＺＵＭＢＡよりきつかったぁ～”

みなさん、すごい汗…
簡単だけど強度は上がってたようで良かった…💕

実は、インストラクターからすると『初級エアロ』が一番きつかったりします…💦