毎週、スポーツクラブのピラティスレッスンに参加されている方です…😊

“やっぱり、基本を習わないと上手く動けない…”　と、

パーソナルレッスンを体験されました…❣

呼吸と基本の動きを２～３エクササイズを行って頂いただけですが…

“身体が楽になった…”
“来た時と身体が違う…サイズダウンしてる…”
（しまった！写真撮っておけばよかった…）
“初めて腹筋が筋肉痛になった…”

グループだと細かいところまで修正ができません…💦
もっと効果的に身体を変えたいならパーソナルレッスンがおススメです…‼

基本がわかれば、どんなエクササイズをしても効果が出てきますよ～🤗