『筋肉は硬い』ってイメージがありませんか…😅
でもダンサーやアスリート、お相撲さんだって軟らかいって思う事ありますよね～🤗
私も良く触られて軟らかい～ってビックリされますが…
筋肉は収縮するものなのでガチガチでは力を発揮できないのです…💦
筋肉は硬いものではありません…‼
普段食べているお肉を思い浮かべてください…
美味しいお肉は軟らかいですよね～
反対に、硬くて嚙み切れないお肉は美味しいって言わないよね～
トレーニングで使った筋肉が硬くなったり…
痩せたくてトレーニングしているのに太くなったとか…
筋肉はついてるけど痩せにくいとか…
日常よく使う筋肉が硬くなったり…
硬くなってしうから、関節や筋肉に痛みを感じてしまいます…😓
筋肉が動かないと代謝も悪くなります…😱
そんな時は、筋肉を伸ばす事をしてみてください…😀
寒くて、硬くなっている筋肉をますます固くしないように…
身体が暖かくなるくらいのストレッチをおススメします…😁
ピラティスも筋肉を伸ばしながら行うエクササイズなのでおススメです…
しなやかで強い筋肉を作ります～💕
