2月からスタジオスケジュールが変更になって…
1ヶ月ぶりにバレトンでした～😃

初めての方も参加して下さいました…😊

そして、待ってたよ～!! と、いつものメンバーさん💕

1ヶ月あけるとフラフラする…
意識して動くと良い意味でキツイ…
やった～!! って感じが気持ち良い～
急に汗かくよね～

バレトンは普段使いにくい筋肉を意識して動くので集中するといい運動になりますよ～‼

筋肉を太くするのではなくて、しなやかな筋肉を作ります…😁

体幹トレーニングになるので男性にもおススメのプログラムです…❣