寒さが続く日本列島、山口も雪が降ってます…🌨☃

さすがに夜のレッスンは凍結が気になってクラブのレッスンは参加者が少ない…
それでも来て下さったメンバーさんと熱いレッスンをします～❣

ピラティスのクラス…
参加者が多いと細かいところまで修正が行き届かない…
参加者も質問しにくいですよね～😅

今日はわけあいあと基本を確認することができました…😁

エクササイズの数は減ったけど、
集中して正確にできるように意識して動けました…‼

使ってる筋肉をここまで意識することがなかったと、効果を実感…
ちょっとしたパーソナルレッスンでした…🎵

ピラティスの動きは細かくてわかりにくいですが、
効果を実感して頂いて基本を学ぶにはパーソナルレッスンがおススメです…😁

『健康サロンfly』ではパーソナルレッスンも承っております
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