連日の寒波で毎日雪が降ります…☃️
もう大丈夫だろうと思って洗車しようと思ったけど、
水が出なくて洗車できませんでした…😰

そしたら、やっぱり雪が降りました…🌨
洗わなくて良かったかも～😅

今日も元気に『ボール体操教室』サークルからスタート‼️

寒くても参加率良いんですよね～🤗

ボールに座ってエアロビクスや筋トレ…
シナプソロジーも入れて脳も元気になります～❣️
ゲーム感覚の運動も入れて、笑顔いっぱいの楽しいクラスです…💕

最近、娘に背中が丸いよって言われた…って、参加者からの質問
寒いからついつい肩に力が入ってしまいますよね～💦
肩回しをしたり背伸びをしたりして背中や胸のストレッチをしてみてくださいね～😃

ちなみに、私は中臀筋が筋肉痛⁉️  レッスンでいっぱい使ったからだわ～😆