先日『Q-Ren ボディーメンテナンス骨盤体操』のレッスンを受けて下さった方が…

“ウソみたいにぐっすり眠れたよ～！！”　って、声をかけてくださいました…🤗

Q-Ren は…
人生の質（Quality）を高めるために、心と頭と身体を様々なストレスから解放（Release）し、より心地よい（Neutral）な所へと導くプログラム、それがQ-Renです‼️

１．血行促進

２．関節の可動域の向（骨盤体操）

３．下半身の強化トレーニング

４．自律神経調整トレーニング

５．自尊心を高める

この５つの柱を基にどなたでも容易に行えるエクササイズです…😊

覚えてしまえばラジオ体操のように毎日自分でメンテナンスができますよ～❣️

２月１２日（月・祝）にフィットネスクラブＨＢＡＣＣにてＷＳを開催します。
指導者の皆様、また自分の身体のメンテナンスをお考えの方…
一緒に学んでみませんか…😃

お気軽にお問い合わせください…📩

お申込はＪＷＩ事務局へ　→　ＪＷＩ