プライベートでピラティスレッスンを受けて下さる方です…😀

基本の動きしかしていませんが…
毎週、何かしら身体の変化を感じてくださいます…❣

同じエクササイズをしても、
筋肉の収縮を感じたり、エロンゲーションだったり…😊

“あらっ、また先週と違う…”
“軽い、軽い”
“こんなにキツイよ、いいの…”

言葉を変えてみたり、イメージキューだったり…
ちょっとした事で気づきがあります…‼

ピラティスってゴールがないよね～😁