骨密度が低いとか、骨粗鬆症とか、良く耳にする言葉ですよね～😅
骨粗鬆症は病気なので、医師の治療が必要になるかと思いますが…

骨には破骨細胞と骨芽細胞があって…
古い骨は壊され、新しい骨がつくられているのです…
このバランスが崩れると骨がスカスカになるって言われているのです…😱

予防の為にカルシュウムを摂取すると良いって、皆さん知ってますよね～😁

しかし、カルシュウムだけでは丈夫な骨にならないって知ってますか…⁉

イメージはこんな感じ…鉄筋コンクリートです‼

まわりのコンクリートがカルシュウムだと思ってくださいね…
コンクリートだけでは強度が弱いですよね…
だから、鉄骨を柱にして周りをコンクリートで固めると強度が増します…😆

この鉄骨の柱を作るのはタンパク質なのです🍖

強い骨を作るためにはカルシュウムだけでなく、タンパク質も必要だって事です…😣

サプリメントに頼らず、バランスの良い食事をしましょうね～😃