普通にエアロビクスのクラス…❣

初級のクラスなのにいつものメンバーさん…
言わなくてもスイスイ動いちゃう…😁

でもね、もっと効果的に動きませんかぁ～😁

最後のストレッチの時間はめちゃくちゃ指示を出します…
ゆっくり意識してもらえるように…

終わって、ロッカーに戻るとメンバーさんから…

“意識して動くと効くね～、ストレッチって大事なんじゃね～”

って、思ったことが伝わるって嬉しいですね～💕