今日は『スポーツコミッションフェスタ』に参加してきました…😀
11：00～13：30 ロコモチェック＆運動指導
ロコモ予防の為のエクササイズをご紹介したり…
ご質問に答えたりしながらお家で出来るエクササイズを体験して頂きました…
14：20～14：30 ＺＵＭＢＡ®
初めての方がご参加下さったり久しぶりにお会いできた方もいらっしゃって嬉しかったですね～
Hitomiちゃんと邱さんもお手伝い下さって盛り上がりましたぁ～😊
ここで10分の休憩…
の間にウェアを着替えてみなさまにご挨拶…
15：00～15：30 Q-Ren骨盤体操
セルフケアで足や股関節・腰をほぐしていきました～
気持ち良かったと大好評でした…❣
たくさんの方にご参加頂きありがとうございました…
これを機会に運動習慣ができると良いですね～😁
またどこかでお会いしましょう～💕
快くお手伝いしてくれたHitomiちゃん＆邱さんに感謝します…😍
