ＺＵＭＢＡのレッスンに参加して下さる方です…😀

“先生のレッスンが楽しくて…５㎏体重が減ったのです～”
と、ステキな笑顔も下さいました…😍

運動は楽しみながら続ける事…
ＺＵＭＢＡは有酸素運動で心肺機能を向上させるプログラムです…😅

心肺機能が向上する事で代謝があがり、
結果として脂肪がエネルギーに変わりやすく…
体重が落ちてくるって事なんですよね～💕

何事も、継続は力なり～‼