人の心臓は一生のうちに打つ回数が決まってる…
そんな話を聞いた事がありますが…

だから、心臓がドキドキしないように過ごしているのだとか…

ちょっと待って～
あなたの安静時心拍数を知っていますか…

一般健康成人だと1分間に60～80回が正常だと言われています…

1分間に心臓から送り出される血液に量は決まっていて…
1回に送り出される量が少ないとたくさん脈を打つし、
沢山送り出されると少ない回数で済みます…

いつも穏やかに生活をしていると心臓の働きも弱くなって、
1回に送り出す血液の量が減ってしまい、結果心臓は沢山拍動することになります
その為、身体も疲れやすくなってしまします…

心臓も筋肉です…
適度な運動をして心臓や肺の機能を向上させることで安静時の心拍数が減り
心臓も元気になって血液を送り出す力が強くなり、疲れにくくなるのです…

一生涯の心臓が拍動する数が決まっているなら…
適度な運動をして安静時心拍数を下げると長生きするって事ですよね～

あなたの安静時心拍数はいくつですか