ピラティスの指導をはじめて10年になりますが…
まだ、ピラティスを知らない人がいっぱいいますね～

ヨガは4000年の歴史があり誰もが知っているけれど、
ピラティスは100年程度…
これからってところですかね～

今日も初めての方が参加して下さいましたが…
“できてないけど、身体がスッキリしたぁ～”
“お腹に効いてるのがわかる～”
と、効果を実感して頂けています…

楽しかったと笑顔でしたぁ～
来週もお会いできますように…