夜中、ＴＶを見ていたら『睡眠負債』の特集があった…

確かに…
寝不足はダメだよね～

ＴＶの情報がすべて正しいとは思わないけれど…
睡眠不足が続くと健康に良くないことぐらいはわかりますよね～

しっかり寝て、身体を休めないと集中力が続きません～

私も睡眠時間5～6時間だけど、どうかすると4時間でも平気…
と、思っているだけで…
実は睡眠不足だったりするのかも…って考えちゃった…

身体を使う仕事だし、移動には車の運転が不可欠だし、
ＰＣで作業するにしても集中して短時間で終われたらいいよね～

生活習慣を少し見直してみようと思いました…