今日は朝から…
『健康運動指導士・更新必修講座』に参加してきました～

6時間以上座りっぱなしでお尻が痛いし、クーラーが効きすぎていて寒かったし～
よくがんばったぁ～

しかし、新しいエビデンス・情報があって勉強になった…

健康寿命を伸ばす事や、病気にならないためには、運動習慣があることが前提となっている事…

現在、病気がなくても　運動習慣がなければリスクがあると考える事…

今後の生活習慣病対策のスローガン

『１に運動　２に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ』

たばこが病気の原因であることは明らかだけど受動喫煙対策が遅れている事…

サプリメント、機能性食品のエビデンスにも疑問があること…

興味深いお話がいっぱいありました…

講座が終わって、とんぼ返り～
FDEC養成講座の補講でした

来週は検定試験ですよ～
ラスト１週間がんばりましょうね～