今日は小野老人クラブで講演のお仕事です～

演題は『転倒予防運動について』です

堅苦しい講演は苦手なので…
椅子に座ったまま実技を入れながらお話を進めていきました…

“運動して下さい…”と言うのは負担になると思いますので、
日常生活の中で意識して身体を動かす事をおススメしました…

なぜその動きが必要なのか、どこの筋肉を使っているのか…
実際に動いて感じて頂きました…
散歩しながら出来る事、テレビ見ながら出来る事、そんな運動をお伝えしてます…

会長さんから、小野では姿勢の良い人が増えそうだとか…
なんば花月を見ているような講演だったとか…
喜んで頂いて嬉しかったです…

今後とも意識して身体を動かしてくださいね～