冬になると肩をすぼめて寒さを凌ごうとしますよね～
すると、肩が凝ってしまって…

今月は肩こり改善＆予防エクササイズのご紹介です…

週2回、『バランスコーディネーション』を担当していますが…
寒くなったきたので今月は肩こりをテーマにエクササイズを行っています～

普段、行っているエクササイズも動かすところを意識すると…
“こんなところが動くんだぁ…”
と、ビックリされます～

“おかげで肩が楽になっぁ～”
と、効果を実感して頂けています…

今日も初めての方が参加されましたが…
“気持ち良かった、また来ます～”
と、笑顔いっぱいでした…

今年も後10日、元気に過ごしましょう～