今日はみんなの里ららら会館で『健康運動教室』でした…

あいにくの雨模様で参加者は少なめ…
しかし、楽しみにして下さっていた方もいらっしゃって嬉しい事ですね～

今日は椅子に座ったまま音楽に合わせて有酸素運動をしました…
昭和の音楽は盛り上がりますね～

寒くなったので肩こり解消の動きも入れてみました…
“首が痛かったのが良くなった…”
と、声をかけて下さった方もいてやったぁ～と言う気分でした…

来年１月もお邪魔致します…