今日は朝からスポーツコミッションのご紹介で…
西が丘自治会館で『健康運動教室』を担当しました～

椅子に座った有酸素運動…
昭和の懐かしい曲を口ずさみながら運動して頂きました…
ところどころ笑いが起こりとっても楽しい時間でした…

午後からは『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～

こちらも楽しく身体を動かして頂きました…

正しい姿勢を意識してピラティス…

音楽にのってはっちゃけたＺＵＭＢＡ…

どのクラスもみなさまのステキな笑顔で元気を頂きましたぁ～

明日から12月…
相変わらずバタバタですが、楽しく身体を動かしていきます…

健康の為に身体を動かしたい方、一緒に運動しませんかぁ～