９月からはじまった『貯筋運動教室』…
東岐波１２回コースが本日最終日でした…

日の山集会所と東岐波ふれあいセンターと２ヶ所で指導していましたが
今日は合同で測定しました…

結果…
腹囲が減ってメタボじゃなくなった…
腹筋がぜんぜんできなかったのに○回できたぁ～
とか…

エコーで筋量を測定しましたがこれほど腹筋が増えたのは珍しいって～

ナチュラルコルセットをまいて姿勢も良くなって効果を実感して頂けて良かったぁ～

今後とも『貯筋運動』を続けて下さると良いですね～

最後に記念写真です…
またお会いできる日を楽しみにしています…