毎週　『バランスコーディネーション』　に参加して下さる方です…

身体が硬いからね…
もう歳だからね…
できないのは、やらなくてもいいよね～

いろいろ、おしゃべりをしながら参加して下さいます…

今日は午前中、庭いじりをしてきたから腰が痛くてね～

様子を見ながら進めましたが…
腰の痛いのが治った、動いた方が良かったのかね～
と、ステキな笑顔を下さいました…

また別の方は、
つづけたからかね、少し身体が軟らかくなってきた…

みなさま、効果を実感して頂けているようで嬉しいです～

激しい運動も必要ですが、時には身体を整える運動もしてみましょうね～