８月からスタートした『バランスコーディネーション』…
身体を動かす事に慣れている方にはゆっくるな動きでもの足りないのかなぁ…
参加者も多かったり少なかったりで何とも言えないけれど…
“これならできる…”
と、毎回参加して下さる方もいらっしゃるのがうれしいですね～
そんな中…
“最近、肩こりをしなくなった…、このクラスに参加したからかしら…”
と、嬉しいお話も頂きましたぁ～
先日初めて参加して下さった方も…
“エアロビクスだけでもダメよね、ゆっくりなクラスもいいよねぇ～”
と、声をかけてくださいました…
エアロビクスは有酸素運動、心肺機能を向上させるもので…
バランスコーディネーションは機能改善を目的としたエクササイズで…
健康の為にはどちらも大切なんですよね～
