祝日ですが…
『貯筋運動教室』の担当をしてきました…

下肢の筋肉や腿の筋肉、そして腹筋…

普段、腹筋をしてないと起き上がれませんよね～

それも、曲にあわせて、歌をうたいながらなんて…
“無理～！”　“できない～！”
と、言われる方が多いです…

しかし、腹筋をすることが目的ではないのですよ～

腹筋をきたえる事で、
骨盤のゆがみが矯正できたり…
姿勢が良くなったり…
脚が軽く上がって、歩くのが楽になったり…
カッコよく歩けたり…

なので、今日は出来なくても続けることで回数が増えて…
腹筋がついてきたら、効果が出てくるのです…

『貯筋運動教室』が終わる頃には何回できるようになってるかなぁ～