お盆は通常のレッスンが少なめで…
休みの合い間にゴルフに行ってます～

運動量が少し減っているのに、つい美味しいものを食べてしまうので…
一日の摂取量を少し減らしてみました…

それと、夏野菜を多めにとるように…

そしたらね…
体重が少し減って来てます…

でも、全然夏バテもしないんですよ～

運動＆栄養のバランスが大事なんですよね～

さて、もう一つ大事な睡眠…
しっかり寝て明日のレッスンに備えます～