先日、ピラティスに初めて参加された方…

呼吸の練習からスタートして、
ゆっくりとエクササイズを進めていきました…

レッスンが終わって…

“ゆっくりなのに身体がスッキリして気持ち良い～”
と、とてもステキな笑顔でお話しくださいました…

ピラティスは体幹を安定させますが…
伸ばしながら、流れるように動いていくのでとても機能的です…

硬くなった筋肉をほぐし、歪みを取り除くことができます…

続けて下さる方は…
“ピラティスをするようになって腰痛がなくなった…”
と、言われます…

無理なく、身体を整えて行くピラティス…
まだ体験したことのない方はぜひ、チャレンジしてみてくださいね～