今日は月一回お邪魔してます…
ご近所福祉　『東割　ともだちの輪』でかんたんヨガです～

まずは宇部弁ラジオ体操から～

宇部弁でラジオ体操するのだけど…
方言って楽しいね～

そして、かんたんヨガです～
座布団が良いでしょ～
膝が痛かったり、脚を伸ばして座れなかったりする方もいらっしゃるので、
クッション代わりにしたり、高さを調節しながら行ってもらってます…
こんな事、スポーツクラブじゃしないよね～

でも、≪半分も出来ないけどいいよね～!!≫
と言いながら毎回参加して下さる方もいらっしゃるんですよ～

最後はシャバアーサナで心と身体を整えました…

来月は２７日ですよ～