１週間がはじまり…
今朝一番、宇部鴻城高校野球部のエアロビクスレッスンでした…

その後、用事を済ませると夜のレッスンまでちょっと空き時間…

自宅でゆっくり昼食～
孫と一緒に遊んでいましたが、睡魔に襲われ…
ベットに入ってしっかりお昼寝をしてしまった…

最近ではお昼寝は身体に良いとかで…

１、記憶力のアップ
２、疲労回復
３、ダイエット効果
４、心臓病のリスク軽減
などの効果があるそうです～

最近睡眠不足だったり、体調不良だったり…
おかげで夜のレッスンもがんばれました…

明日も長距離運転がんばります～