何年ぶりかしら…
体組成を測定しました…

体重はここ数年維持していたので安心していたら…
なんと信じられない数値がぁ～

ショック…

最近、筋トレをしていない…
もちろんレッスンはしてるし、自重、インナーマッスルは使っている…
しかし、この体組成バランスは許されない…

なので、さっそく筋トレを開始しました…

こんな感じ～
（モデルはスタッフです…）

重量は軽くして、回数を増やしてます…
この数値、体組成バランスは必ず改善させます…