昨日の『バランスコーディネーション』…

“しばらく動いてないから身体が硬くなって…”
“最近浮腫みが気になって…”
“肩周りが重たい…”

レッスンの初めに身体の気になるところをお話してもらって…
エクササイズを紹介しながら意識するところを確認していきます…

簡単な動作で身体を伸ばしてストレッチ…
それだけでも歪みがとれたりして…

身体をねじる動作から視界が広がったり、目の前が明るくなったり…
“スッキリしたぁ～”

力を入れる所と抜くところ、身体を感じながらの60分～
“身体が楽になりましたぁ～”

たった１回のレッスンでも効果を感じて頂き…
喜んで頂けたら嬉しいですね～

次回は３１日（土）１１：００～です
運動が苦手、初めてだけど…大丈夫です…
お気軽にお問い合わせください～