昨日、冷えからくる痛みについてアップしましたが…
みなさまご心配おかけして申し訳ありません…

まだ完治していませんが、動けてます…

今日は…
午前中にバランスコーディネーション…
午後にZUMBA®＆ピラティス…
夜、ピラティス…

指導しながら自分も動くと少し楽になってます…

機能改善であるバランスコーディネーションにピラティス…
これらを行ってきたから寝込む事がないのかも…

今日、レッスンに参加して下さったメンバーさんから…
“長野先生は怪我でレッスン休んだことないよね～”
って、聞かれました…

確かに、怪我では休んだことないですね…
病気も２０年で２，３回くらいかなぁ～

AFAAのPC、フィットネスの基本を学んでいるから…
安全で効果的なレッスンができているからかな～

フィットネスは心と身体に、健康にとっても良いんですよ～
って、お伝えしたいから…

これからも、安全で効果的なレッスンを心掛けていきます…