水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～

先週はシルバーウィークでお休みだった為、
２週間ぶり、久しぶりに運動すると言われる方が多かったです…

肩周りがガチガチ…
身体が重い…
いろいろな症状をお話して下さいましたが…

ピラティスではゆっくり身体をほぐしてストレッチして…
しめるところはしっかり引きしめ～

音楽に合わせてバレトンにZUMBA®…

運動の好みはあるけれど自分に合った運動が身体にとって一番ですよね～

夜のZUMBA®は皆さんとっても元気…
ストレスを発散できたかな～

いっぱいあった写真から本日のベストショット～

そして…
いつもサポートしてくれるHitomiちゃん～

みなさまからおみやげを頂いて…
笑顔がいっぱい～
（私が一番はしゃいでいるかも～）

せっかく消費したけど、消費した分は摂取しないとね～