土曜日はAFAAスタジオにて…
『シニア理論』落とし込みに参加してきました…

３時間の講習会ができるように…
内容の確認からプレゼンテーションまで…
６時間みっちり学びました…

最近よく耳にする健康寿命～
中年とは４０才以上…
筋肉のピークは２０代…
シニア世代になる前から準備をしておかないと…

運動指導をする方にはぜひぜひ知っておいてほしい内容です…

みんなで健康寿命をのばしましょう～