不定期で開催中の…
機能改善プログラム『バランスコーディネーション』です…

少人数で会話をしながら進めていきます…

今日は股関節に痛みがある方がご参加くださいました…
階段の上り下りに不安がある…
足を組む時痛くて両手で持ち上げる…など

動かないと固まるからリハビリのつもりで来た…
との事です…

痛みがない程度で、無理をしないように声掛けをしながら、
骨盤・股関節・脊柱の回旋動作・バランスなどを行って頂きました…

終わってから…
痛くないのよ、来てよかった…
と、笑顔でお帰りになられました…

かんたんなトレーニングとかんたんなストレッチで、
動くべきところが動くようになり身体が楽になります…

痛みが軽くなると心まで軽くなりますね～

どなたでも出来るかんたんプログラムです…
お気軽にご参加ください…

次回は９月２０日（日）１６：００～