金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～

夏休みの間、参加者少なかったけど…
９月になって久しぶりに参加して下さった方も…
８月に体験に来られた方も今日から参加…
ちょっと賑やかになった『ボール体操教室』でした…

『ボール対象教室』はバランスボールとマイル君ボールを使って…
座ったり、立ったり、寝転んだり…
いろいろなポジションで行います…

夏は暑くて、最後に寝転んでストレッチの時間を多めに…
冬はゲームなど身体をしっかり動かして温めます…

身体だけではなくてシナプソロジーで脳も元気にしますよ～

運動が苦手と言われる方も…
まずは楽しむ事から始めましょう～

お気軽にお問い合わせください…
見学・体験も出来ますよ～

開催場所：西宇部ふれあいセンター・交流ホール
毎週金曜日　10：30～11：30
（会場の都合等でお休みになることもあります）