今日は広島～
パーソナルトレーナーの講習会に行ってきましたぁ～

講師は山田晃広先生です…
リンパ液の流れを促し、乳酸を除去する手法を学びました…

６時間の講習会でしたが、アッというまでした…

お互いに練習し合い…
パートナーを変え…
スキルを習得したのと同時に、自分の身体も軽くなって…

重たかった足が軽くなり…
違和感のあった右肩もずいぶんと楽になり…
帰りの運転が快適だったことに驚きました…

しっかり練習してみなさまにアウトプットしますね～