『ビューティ・エクササイズ』に参加して下さるみなさまから…

梅雨で湿気が多いから身体が重い…
足が浮腫んでる…
腰が重い…

でも、
身体を動かした後は身体が楽になる…
また１週間がんばれる…
と笑顔を頂いています～

運動の種類はいろいろで…
自分の身体と向き合うピラティス…
激しくはないけどしっかり汗がかけるバレトン…
音楽に合わせて楽しく動くＺＵＭＢＡ®…

どれが効果的なわけでなく、自分に合ったエクササイズを続けること…
ピラティスで身体を整えて腰痛が軽くなる方…
バレトンで足の浮腫みが取れた方…
ＺＵＭＢＡ®で汗をしっかりかいて身体がスッキリした方…

自分が楽しいと感じることが大切ですね～

今夜は台風の影響が心配です…
被害がありませんように…