金曜日は『ボール体操教室』サークルの日～

いつもと流れを変えて進めると…
みなさんビックリしていろんなことをされるんですよ～

たとえば…
足を前に出すとき、普段は踵タッチをします…
“今日は、つま先タッチね～!!”
と、言ったのですが踵を出す人とつま先を出す人と…
思い込みって怖いですね～

でも、そこで笑いが起こってみんな笑顔になるのです…

今日はバランスボールを使って…
“バストアップね～♪、次はヒップアップよ～♪”
って、言うと皆さん本気で挑戦します…

腕立て伏せね…脚上げ…なんて言わないのです…
同じ意味だけど、表現が違うと心意気が違ってきます…

筋肉は動かすと元気になって若返るのです…
みんなで健康寿命を延ばしましょう～