久しぶりにレッスンに参加された方…
肩甲骨の辺りを痛めて、しばらく安静にされていたとか…

久しぶりに動いたらきつかったようです…
無理しないようにボツボツ行ってくださいね～

そこで質問されたのが…
“シップには温シップと冷シップがあるけどどちらが良いの…” 

有効成分は…
どちらも『消炎鎮痛』なので大きな差はありません…

温シップと冷シップの違いは…
温シップ…カプサイシン（暖かく感じる成分）
冷シップ…メントール（冷たく感じる成分）

これらには体温をあげたり下げたりする効果はほとんどないので
どちらを使っても効果に変わりはないと言うこと…

ただし…
炎症が起きている所を温めると痛みが増すので…

痛めてすぐは冷シップを…
２～３日して腫れが治まったり、慢性的なものは温シップを…
と、考えられたら良いかと思います…

余談ですが…
応急処置の《冷やす》はシップより氷水の方が効果的ですよ～

『消炎鎮痛』ならクリーム・軟膏・ローション・スプレー…
いろいろ種類がありますよね～

自分自身、どれが気持ち良いかって事ですね…