水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日～

『ビューティ・エクササイズ』サークルでは…
午後と夜の２回、ピラティスのクラスを開催しています…

体調を崩されてしばらくお休みされていた方が…
“少し動いた方がいいと思って…出来るとこだけするからね”
と、参加されて…

“やっぱり 動いた方が身体が楽ね～、大事にしすぎるとダメね～”
と、 笑顔でした…

下肢がしびれて、痛みとして感じるようで…
少し手を添えてストレッチをして頂きました…

クラスが終わって帰られる時…
“痛くないの、痛くないのよ～”
と、ビックリされていました…

また、お仕事で来れなくて久しぶりに参加された方は…
“続けてきているときは何も感じないけど、来ないと身体が硬くなるの… ”

身体は適度に動かすと楽に動きますが…
年齢に関係なく、動かさなくなるとどんどん機能が低下していきます…

ピラティスは…
身体を整え、ストレスを開放し、身体の中から健康になります…
エクササイズもゆっくり感じながら動くので、
運動をしたことのない方でも 無理なく行えます…

歪みやコリを解消して楽に動ける身体を作りましょう～

『ビューティ・エクササイズ』はいつでも体験・入会できます…
お気軽にお問い合わせください　→　こちらから