運動中の水分補給に何を飲んでいますか…

市販のスポーツ飲料にはいろいろなものが含まれていて良い感じ…
ですが…
以外に糖分が多かったりカロリーがあったりするんですよね～

炎天下、ものすごい汗をかくならスポーツ飲料も必要ですが…
スポーツクラブで運動をするくらいならお茶やお水で十分です…

そして、最近流行の水素水…
運動で発生すると言われる活性酸素を除去してくれると言われ、
アスリートでも愛用者が増えてきました…
美肌効果もあると言われているから嬉しいですよね～

スポーツクラブでも水素水を提供する店舗が増えてきましたよね～
私も水素水愛用者です…

水素水がない時はお茶かな…
マイ水筒を２つも３つも持ち歩いています…

最近はペットボトルを買う事がなくなりお財布にも優しいのです…