今日も楽しくＺＵＭＢＡ®～

ＺＵＭＢＡ®は１時間に１０００カロリー消費すると言われていますが…
運動後に計測しても脂肪が減ってない事多いですよね～

ＺＵＭＢＡ®に限らず…
運動後、すぐ脂肪が燃えるわけではありません…

筋肉を動かすことで…
その後、筋肉の修復に脂肪がエネルギーとして使われるのです…

筋肉や脂肪の量を測定するときは運動前が良いと言われています…

筋肉をしっかり動かして…
脂肪をエネルギーに変えやすい筋肉を作ること…
継続的に運動することが近道かもね～