不定期で開催しています『バランスコーディネーション』

今日は腰痛改善を目標にエクササイズしました…

少人数で行うので…
ひとりひとりの症状や感じ方を聞きながら…
意識するところやイメージをお話しながら少しずつ進めていきます…

お話をする中でエクササイズを変換したり負荷を加えたりしながら…
身体の変化を感じて頂きます…

強度や難度の高いものや回数を多くしたりはしません…
それらが効果にはつながらないからです…

途中、背骨の動きが良くなったことに気づいて頂けて…
終わる頃には腰が楽になったとビックリされていましたぁ～

“また来ますね～”
と、帰られる時の笑顔は最高の笑顔でした…

次回の開催は・・・
２１日　土曜日祝日　１１：００～
フィットネスクラブＨＢＡＣＣ別棟

残席ございます…
お気軽にお問い合わせください…