健康とは（ＷＨＯから）…
身体的にも精神的にも社会的にも安定している状態である…

最近ではこれにプラス『スピリチュアル』も含まれるという…

『スピリチュアル』とは…
説明するのは難しいのですが…
霊的とか、魂とか…
ちょっと不思議な感覚ですよね～

フィッチネスをはじめて…
健康な身体作りを目指し、有酸素運動、筋力トレーニングを学んできました…
最近ではヨガやピラティスをするようになって…
“心と身体をつないで・・・” とか、よく聞くようになりましたね～

心と身体はつながっているなんて普通に感じられるようになりました…
そこに『スピリチュアル』がプラスさせてきたのですよ…

プライベートセッションをしていて…
普通にお話をしながらエクササイズをしていたら…
急に感情が高まってウルウルしちゃったのです…
なぜだかわからないけどね…

セッションを受けて下さっていたクライアントさんも一緒にウルウル…
でも、終わった後ものすごくスッキリしたって…

これって、どうにも説明できない事なんだけど…
『スピリチュアル』なんですよね…
魂が共鳴したって言うのかな～

心と身体とスピリチュアル…
健康にはとっても大切な事だと思いました…