先日、受講したAFAA Thai Yoga ・・・

Thai Yoga とは・・・
タイ古式マッサージをルーツにもつエクササイズで…
ペアストレッチのようなイメージかな…

まずは自分自身がエクササイズを覚えて習得しないといけないので…
お友達に試してみた…

“気持ち良い～”
“効く～”
“あたたた…”
・・・・・・・・・・・・・・・
“あぁ～、スッキリしたぁ～”

と、思い通りの反応…
受けてる側はゆったりされるがままなので『怠け者のヨガ』とも言われています…

ただいま練習中なので…
試してみたいな～と思われる方はぜひお声をかけてくださいね～