ＺＵＭＢＡ®が大好きなメンバーさま…
いろいろなインストラクターのＺＵＭＢＡ®に参加されています…

“長野さんのＺＵＮＢＡは終わった後身体がスッキリする…”
と、声をかけて頂きました…

あれだけ動くのに身体が楽になるって不思議な感じだと…

ＺＵＭＢＡ®はダンスエクササイズです…
ダンスの要素が強いエクササイズでとっても楽しいです…

しかし…
長野はダンスを習った経験はありません…
（大人になってからモダンバレエを少しだけ…）
なので基本フィットネスベースで動きを組み立てています…

ＡＦＡＡ　ＰＣ　の基本を考慮し安全で効果的なプログラムを考えています…
身体に無理のないように…
関節の動きや移動の方向、重心移動、ターンを入れるタイミング…

ＺＵＭＢＡ®の基本である、簡単・楽しい…
そしてＡＦＡＡ ＰＣの安全・効果的…

両方が守られているから身体にやさしいのかな～
これからもがんばります…