今日は朝から皮膚科受診…

午前中のＺＵＭＢＡ®まで時間があったのでコンビニへ…
これが間違いでした…

朝は食べない人なのですが…
カフェラテを買いに入ってチョコレートドーナツを買ってしまった…

１個だからいいかぁ～
なんて思ったものだから身体が重い…
胃に物を入れてＺＵＭＢＡ®をすると体重が１０㎏増えたんじゃないかと…

その後、上田カイロプラクティックに行って全身調整をしてもらって…

宇部鴻城高校野球部とエアロビクス…

『ビューティ・エクササイズ』でピラティスとＺＵＭＢＡ®…

いつになくハードスケジュールでしたが…
食事を摂るタイミングを間違えると大変な目にあいます…

夜にしっかり栄養補給して…
明日に備えます…